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毕业学员的毕业总结

发布时间: 2018-03-28 16:46:46 来源:

  毕业总结

  尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家晚上好!我是来自云南香格里拉的白宗,我的名字相比起卓玛、拉姆来比较中性,寓意着成功的人生路上天时地利人和。10月27日,我如同往日在百度上搜索着一些克服紧张的办法,虽然知道上边的办法都是大同小异,如:提前熟悉环境、调整呼吸、转移注意力、心理咨询等等,都没办法解决我的实际问题,但我还是相信总会有指引我遇到更好的自己的方法。当天,遇到了小楠老师,简单咨询后就加入了经营人生学院这个大家庭,这也是当天送给自己的一份生日礼物,现在看来当初的选择是正确的,给了我人生又一个新的起点。不知不觉21天的训练已经结束,接下来,我想从加入经营人生学院前的状况、学习和训练过程、目前的状况三个部分对近期的学习和训练进行总结。

  一、加入经营人生学院前的状况

  1、在公众场合,尤其是正式的场合,如:开会、宴会等,发言时会很紧张,有一次年底总结,因为太紧张就只念了几个大点草草了事。后来,就找各种理由避免参加会议,时间久了听到说要开会都会莫名的紧张,更别说正常发言。

  2、我念书念的少,19就出来工作了,自己总觉得知识面窄,水平有限,怕别人嘲笑、怕丢面子,所以不喜欢主动与人交流,也下爱发表意见。

  3、与气场比自己强的人交往,总觉的不自在,只要一觉得不自在,我就会避开。

  4、我紧张时的反映是:心跳加快、声音发颤、语速加快。

  5、刚参加工作的几年也时而参加会议,也发言,从未紧张过。不知是从何时就紧张了起来,发现问题后也学习了一些克服紧张的方法,但一直没有效果,所以有段时间我认为自己心理出现了问题,便去进行了心理咨询,但还是没有结果。

  6、上述一系列的情况,慢慢的我变的有些焦虑,自己也觉得解决这个问题迫在眉睫,因为它已经开始影响到我的工作、生活和身心健康。

  二、在小楠老师的帮助下我加入了经营人生学院,开始了学习和训练之旅

  1、刚开始主要是学习课程,记录笔记。刚学习完第二课,就有一次参加座谈和交流的机会,第一次运用了学到的知识,虽然还是有紧张,虽然心跳照样在加快,声音还是有颤音,但第一次认真的倾听着自己加快的心跳声,不知不觉,心跳便没那么快了。

  2、第一次自我介绍,有些小激动,也有些紧张,反复录了几遍,觉得可以才发送给老师,这才发现以前自己从未给自己拍过视频。

  3、因为工作上安排我组织参加活动,又遇到家里老人过世,21天的训练人呢没能深度参考,执行力不够,我根据老师的方法,采取的是把所学到的内容融入生活和工作中。

  4、21天的训练,我主要是坚持打卡;尝试和陌生人交流;学习了以前不敢尝试的游泳;主动和同事们沟通;约着同事去唱歌等等。

  5、训练的21天,进行两次复盘,一次扒皮,一次直线分享,这些都因为一些原因未能深度参与,都是要么后期补上,要么老师代发。

  三、目前的状况

  1、通过学习和训练与陌生人交往基本上没有障碍,在交流沟通方面也有所提高。

  2、认识到紧张是一种自然现象,每个成长中的人都存在不同程度的紧张。目前,我接受我的紧张,感受自己的紧张,争取享受紧张。

  3、通过学游泳的事,确认自己能在几十人的注目下做自己不擅常的事;确认自己迫切想要改变的事实;确认很多事只有自己去体会,才能感受。

  4、通过训练制定了应急方案,并进行了运用,对自己帮助很大,下一步,准备不断完善方案,制定出更适用于自己的方案。

  5、在训练过程中,借参加活动的机会,尝试在宴会上主动敬酒,没有任何的紧张状态,这一情况给了我很大的信心。

  6、通过训练发现自己更善于思考和总结。

  7、在工作,生活中,比起以前更愿意去分享,还对很多以前不愿意或是没参加过的事跃跃欲试。

  很高兴今天和大家一起毕业了,感恩老师的耐心付出和帮助,感恩同学们的鼓励,期待能继续和同学们在各位老师的帮助下不断学习,不断进步,见征彼此的蜕变!期待尽快遇到豁达、大方、美好的自己。亲爱的老师、同学们我会加油的,谢谢大家!

  扎史白宗

  2017年12月14日

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