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蜕变之路-毕业总结

发布时间: 2018-03-28 16:43:59 来源:
  蜕变之路-毕业总结

  各位老师、各位同学:

  大家好,我是杨立强。杨是杨家将的杨,立是自立的立,强是强大的强,我父母希望我自立、自强,所以取名杨立强。

  参加训练营21天,转眼走到了毕业季。现在我心潮澎湃,心中有万般不舍,但是我还有一丝庆幸,庆幸的是坚持下来了,顺利坚持到了训练营毕业,我要为自己点赞。

  训练营21天,有辛酸有泪水,当然也有很多收获,感受颇多。

  一、首先,我进行自我剖析。

  我是杨立强,今年35岁,参加工作10年,可以说,我曾经是一个特别乐观,特别开朗、特别阳光的人,我性格外向,我能给我周边的很多朋友带来快乐,大家说我是个开心果。但是这一切,都随着我参加工作,随着我升职加薪发生了改变。

  2014年,我被公司升职,评选为科长,我工作努力,当领导了,我高兴。但是,紧跟着问题来了,因为当领导要开会,我发现我没准备好,我担心,我恐惧,我讲话心跳加快,呼吸紧促,我大脑空白,声音颤抖,我不会讲话。最后我的评价:妈的,我紧张,我完蛋了。

  就这样,一次又一次讲话紧张,一次又一次的打击,给我带上了“紧箍咒”,它每天都来折磨我两下,每天都来虐我。于是,我的生活变了,我的性格开始怪癖,我脾气暴躁,我发火,我没有出路,我自虐,我的心开始变阴暗了。我开始恨自己,我恨自己无能,我恨自己说话颤抖,我恨自己紧张,我恨这世上没人能帮我,真的,我只能自己忍受,没人理解我。男人哭吧哭吧不是罪,多少次半夜醒来,我眼角挂着泪水,我偷偷哭泣,我很无助,很无助。

  但是,我是人,我还得活着啊,我还得生活啊,于是我继续努力寻找出路,我找培训机构,可是我周边没有,我找心理老师,可是又无从下手,于是我上网搜索,也许是缘分,我终于找到了训练营,我加上了郝言老师微信,刚开始我不信,我怕被骗,后来发现这个机构很专业,于是我选择信任,我选择给自己一个机会,于是就有了后边的不解之缘。

  二、学习课件、扒皮大会

  参加训练后,我开始学习课件,我认真学习,学完八节课我的感受是:

  1、课件教程真的很符合实际,很适合我的现状,我相信它能在最短的时间内帮我解决问题,能帮我消除消极的心理状态。

  2、我自信心增加了,我对紧张有了认知,我能与紧张对话,能享受紧张。我积极的自我暗示,扩大舒适区,调整呼吸能适应紧张。

  后来我参加扒皮大会,同学们爱我,对我批评,我的总结是:1)我找虐训练强度不够,还在能接受范围内,没有虐心;2)我面子问题没有完全放下,还在乎面子;3)我没有没做到充分自信。

  于是后来我刻意去主持会议,我虐心。我与本我对话,对本我说对不起,我看着手机中的自己,我很伤心,我感觉我很傻,我一直在喊我爱我自己,我爱我自己,但是我没做到,我没有好好爱他,我还在像傻子一样否定自己。

  不过,我很幸运,后来我进行自我反省,进行认知改变, 现在一切都变了。

  三、说说我的变化:

  通过最近一段时间学习,感觉现在开会紧张问题已基本得到解决:

  1、现在开会不再向以前那样慌乱,舒适区逐渐放大,发言能顺利完成。

  2、认知发生了改变:现在开会时积极的潜意识告诉我,我的讲话一定能顺利完成,即使有瑕疵,也能顺利完成。

  3、更加自信:脱离出开会来讲,我现在充满自信,精神头很足,能量场加强,我能够以积极的态度影响他人,以乐观的态度影响我周围的人。现在即使出现一些不好的事情,我也能够接受,并发挥我的特长,发动我的人脉去解决。积极心态真的很重要,真的能达到我想要什么结果,就会出现为什么结果,最终圆满完成。

  4、对家庭的影响:现在因为我认知改变,心态更加自信,生活态度改变,每天都有美好的事情发生。现在我的家庭也发生了变化,现在我的家庭氛围更好,生活很幸福,我儿子活波可爱,老婆年轻漂亮,她努力练习瑜伽调整心态等等,现在我的生活正在改变,正走在幸福的路上,我也相信我的生活会越来越美好。

  四、训练营经历

  扶我上马,再送一程,这是训练营里,老师的原话,谢谢老师,谢谢训练营。

  或许你会问,一个训练营有什么了不起。但是,我想说如果你没有参加训练营,或者你没有深度参与,你真的不理解。

  在训练营里,我们真的付出了很多很多,我们做到了深度参与,放下脸面,我们做到了言行一致,我们去制作方案、我们录制自我确认视频,我们去宣誓,我们主动找虐,我们去扒皮、复盘,我们互相安慰互相鼓励,这一切,我们真的做到了,我们努力坚持,我每次坚持到了训练营毕业,我们成长了,我们做到了华丽的蜕变,这一切都那么自然、那么水到渠成。

  五、未来展望

  坚持下来的同学们,恭喜大家,我们毕业了。我们不会忘记训练过程中付出的努力,我们不会忘记我们曾经的誓言,我们不会忘记老师付出的艰辛,我们更不会忘记同学们的支持和鼓励。最重要的是,我们相信我们自己,我们说话算话,我们做到了,我们毕业了,我们成长了,我们真的改变了。

  21天的训练营告诉我,我爱我自己,我相信我自己,我是最棒的,我要与本我合一,我要打开我自己,绽放我自己,我就是那个天下无双,宇宙独一无二的我自己!

  最后,我要大声宣布,同学们,我们毕业了,就让我们张开双臂,去迎接那个美好灿烂的明天,请大家为我们喝彩,为我们加油,谢谢!

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