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王云飞分享

发布时间: 2018-03-26 16:40:33 来源:
  王云飞分享: 

  2018第4天总结

  自我提升:今天去了姑姑家做客,说实话有点紧张,但是我能够接受自己。我知道这又是一次锻炼的机会。以前总觉得做客要守很多很多的规矩生怕哪里做的不好,感觉挺难一件事。很拘谨,现在也不做作了,敢于表达,敢于做和说。今天我有点紧张的时候我觉察到了,能够享受,现在呢我正在做的是从容。经过一次又一次的练习,说话与人对视,大摇大摆的当着别人面走路。一点又一点的突破着自己。嘿嘿。通过训练营,自己这几天得感觉。我给自己总结了几点要做的。

  1.(自信,勇敢)做自己,顺应本心。自信的说,做。所有一切都说都做。(怎么舒服,怎么来,追求自己得目标,运用自己所学到的)结果一定会得到自己想要的。(表达自己任何的想法就ok了)

  2.(自我担当,面对)不要求外界,放下无聊的权力感。自尊,面子,全部见鬼去吧。每个人都不同,都有自己的行为习惯。价值观每个人都不同。有支持,有鼓励,当然也有打击和冷水。通过问题可以反思自省自己,做到更好。

  3.通过学习,进步,继续做自己,顺应本心。自信的说,自信的做。(怎么舒服怎么来,追求自己的目标,运用自己所学到的,做自己所认为的)

  进步的同时运用生理疗法1.脚用力抓地,腹式呼吸。感知,接受,享受紧张。哈哈。

  没错只有自我强大了,才是根本。要不然谁都没有义务时刻顾忌自己小小的玻璃心脏。

  今天呢,亲戚问我的弟弟要不要这要不要那的,因为自己的父母因为工作很少和人来往,我就很不开心,觉得她忽略了自己。我自己很不开心,但是我知道因为自己的问题,就让别人有所顾忌,完全没道理啊。然后我就接受自己的感受,但是这并不影响自己啊。弟弟家,和他们关系比较近。那么我们家,自然也有和他的关系嘛。我继续做该做的嘛。

  4.你怎么对待外界,外界就怎样对待你。当你热情招待他人时,别人也会热情对你。所以别抱怨,要努力,想要什么就付出什么。

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